Képzeljünk el, hogy lassú, lágy és kecsesen megformált mozdulatsorokat hajtunk végre, miközben testünk ellazul, elménk lecsendesedik. Csak magunkra és a mozdulatainkra összpontosítunk. Ez a thai chi lényege.
Nem mindenkinek van kedve, ideje a napot mozgással, sporttal kezdeni, pedig sokkal jobb lesz az egész napod, ha mégis sikerül a reggeli edzést beiktatni. Miért? 5 ok kedvcsinálóként.
Az egészség és harmónia két szorosan egymáshoz kapcsolódó fogalom. Amikor letérünk a harmónia útjáról, megbetegszünk, ám a betegségünk tulajdonképpen csupán abban próbál segíteni minket, hogy a harmóniát, az egyensúlyt újra vissza tudjuk állítani. Hogyan segíthet ebben a kínai mozgásművészet, a tai chi?
Nehezek a nehéz napok? Íme, néhány gyakorlat, ami segíthet a görcsoldásban és a ciklus rendezésében.
A menstruáció nem feltétlenül akadályoz a napi fizikai aktivitásban, ám a fájdalmas vérzés, premenstruációs tünetek, a rossz közérzet negatívan befolyásolhatják az edzéseket, sőt, akár még az egészséget is.
Iktasd be az alábbi gyakorlatokat az edzésedbe, így elkerülheted a térd és boka gyengeségeiből adódó esetleges sérüléseket.
Te is találkoztál már azzal, hogyha mozogni kezdesz, az többnyire zavaróan megváltoztatja...
Könnyed és gyors gyakorlatok a napi szükséges és valóban elengedhetetlen mozgás...
Mikor kezdhetünk a babával jógázni? Milyen mozgás ajánlott? A gyermek és a...
Idén 2008. nov. 22-e volt az év legfittebb napja. Aki nem hallott volna még róla,...
Milyen vércsoportba tartozol? Mi a legmegfelelőbb táplálkozási norma és ami...
Lusta ezoterikus lányok, nincs több felmentés a lustálkodásra! Vegyetek példát...
Ebben a melegben senki sem várja el, hogy a szárazon izzadj, azt sem, hogy bedunsztold...
Ha drágának tartod a fitness bérletet, vagy nincs a közeledben tornaterem, íme...
A Turiyam Wellness ötvözi az ősi keleti mozgásművészet és szellemi tanítások...
Modern társadalmunk rengeteg szolgáltatást nyújt számunkra, mégsem tudja ellensúlyozni...