Kényszeres vagy? 10 jel, amiből megtudhatod!

Mindennapi szokásaink hozzátartoznak az életünkhöz, hiszen mindannyian kialakítunk magunknak bizonyos rituálékat, amelyek nélkül nem érezzük magunkat jól. Gyermekkorban a nélkülözhetetlen alvómackó vagy a textil pelenka jelenti azt a biztonságot, amit önmagunknak teremthetünk meg.

Felnőttként, pedig kényszer érezhetünk például arra, hogy példás rendben tartsuk a háztartásunkat. Ilyenkor a könyvek meghatározott sorrendben állnak a polcokon, az evőeszközök, pedig katonásan sorakoznak a fiókban. A gond akkor van, amikor ezek a szokások annyira uralkodóvá válnak, hogy már zavarják életvitelünket, vagy a kapcsolatainkat. Ilyenkor nem tudunk lemondani az immár kényszerré vált szokásról, például indulás után akkor is háromszor vissza kell mennünk, ellenőrizi, hogy bezártuk-e az ajtót, ha egyébként nagyon sietünk.

A kényszer biztos fogódzót jelent, de ilyenkor már azt mutatja, hogy valami nincs rendben. Felhívja a figyelmet, hogy nem találjuk meg a biztonságot önmagunkban, a kapcsolatainkban és a világban.

A tünetek olyan témák köré csoportosulnak, mint például a halál, vagy a vallás, vagy éppen az étkezés.

10 jel arra, hogy megingott benned a biztonságérzet:

  1.  Indulás után gyakran mész vissza, hogy ellenőrizd a zárakat.
  2. Stressz helyzetben a hajadat tépkeded. 
  3.  Nem tudsz leszokni a körömrágásról. 
  4.  Többször is ellenőrzöd, hogy minden elzártál-e?
  5. Kényszert érzel, hogy nagyobb mennyiségű élelmiszert halmozz fel.
  6. Néha nem tudsz parancsolni a vásárlási mániádnak. 
  7.  Mielőtt elmész otthonról, teljes egészében áramtalanítod a lakást.
  8. Nagyon sokszor kezet mosol. 
  9.  Kínosan ügyelsz az egészséges táplálkozásra.
  10. A lakásodban egyetlen kis porszemet sem tűrsz meg.