Fejfájásra tabletták helyett

"Már megint fáj a fejem, be is kapok gyorsan egy tablettát." Ugye ismerős? Igyekszünk manapság mindent a lehető leggyorsabban elintézni. A bevett szintetikus gyógyszerrel is a fájdalmat szüntetjük meg, az esetleges kiváltó okokra nem is gondolva. Csak minél hamarabb hasson, és végezhessük tovább a dolgunkat.

"Már megint fáj a fejem, be kapok gyorsan egy tablettát." Ugye ismerős? Igyekszünk manapság mindent a lehető leggyorsabban elintézni. A bevett szintetikus gyógyszerrel is a fájdalmat szüntetjük meg, az esetleges kiváltó okokra nem is gondolva. Csak minél hamarabb hasson, és végezhessük tovább a dolgunkat.

A mai rohanó, stresszes világban, bizony egyre többen kűszködnek gyakori fejfájással. Ennek sok kiváltó oka lehet, egyrészt maga a túlhajtott életmód, lehet rossz tartás, túl sok számítógép előtt ülés, másrészről a mélyben megbúvó lelki problémák, esetleg betegségek, amik ilyen módon figyelmeztetnek, álljunk le kicsit, figyeljünk magunkra.A televízióban napont többször is láthatjuk a különböző nagyon hatásos, és még hatásosabb fejfájás elleni gyógyszerek reklámjait. Csak le kell nyelni, és hopp, már nem is fáj...

Ez az írás nem is azért született, hogy ezeket a tablettákat leszólja. A cél eredetileg az volt, hogy a természetben már régóta fellelhető, a mai napig használt, és erdeményes természetes fejfájás csillapítókkal ismertessem meg az olvasókat. Íme.

Gyógy-és fűszernövények

Citromfű
Már a görögök és rómaiak által is ismerték.
Friss a citromszagra emlékeztet a levele. A népi gyógyászatban pattanás, rovarcsípés, álmatlanság, asztma, epilepszia, láz, hányás, allergiák, fejfájás, vérnyomáscsökkentő, ideg- és szívnyugtató, idegerősítő, vírusölő hatásokat tulajdonítanak neki.

Bazsalikom
Nagyon finom illatú fűszer.
Agyműködést serkentő, fájdalom csillapító, baktériumölő, étvágyjavító, frissítő, nyugtató,sebgyógyító, félelem, hányinger csökkentő, görcsoldó hatású.
Gyógyteája jó hatással van a fejfájásra.

Kapor:
Fejfájásra, álmatlanság ellen, emésztési zavarok ellen hatásos növény.

Szurokfű (vagy oreganó)
Egyiptomban a szurokfüvet gyógyszerként alkalmazták.
Görögországban ma is szabadon nő a mezőkön. A szurokfű forrázata jó idegesség okozta fejfájásra, és nyugtató hatású is egyben.


Aromaterápia fejfájásra

Érdemes tanulmányozni az aromaterápiát is. Az egészségért, a test és lélek ellazulásáért az illóolajok alkalmazása (belélegzése, bedörzsölése) az egyik legkellemesebb és legélvezetesebb alternatív gyógymód. Az aromaterápiában mindenki megtalálhatja a neki megfelelő módszert. Van, aki csak fürdéshez használja, van, aki minden este illatgyertyát gyújt, s van, aki már nem aszpirint kap be a fejfájására, hanem csak szippant egyet-kettőt a borsmentából...

Aromaterápiás olajok:
- migrénre: borsmenta, levendula, kamilla
- fejfájásra: levendula, borsmenta, bazsalikom, majoránna, eukaliptusz

Borsmenta

Illata: friss, mentolos
Különösen jó: fejfájásra, tengeribetegségre, megfázásra és influenzára. Dörzsöljön borsmentaolajat (Aromax, 10 ml, 659 Ft-SZPONZOR LEHET!?) a halántékára és pihenjen le kicsit. Figyelmeztetés: túl nagy mennyiségben irritálhatja a bőrt, lefekvés előtt alkalmazva zavarhatja az alvásban.

Levendula
Könnyű, tiszta illatú növény
Különösen jó: stresszre, fejfájásra, vágási és égési sérülésekre, szemölcsre. Fejfájás estén pihentesse a fejét rövid ideig levendulaolajjal bepermetezett párnán.

Teák

Fehér fűzfakéreg tea. Növényi aszpirinként működik teaként lehet fogyasztani. Igen hatékony.

Cickafark tea
fejfájásra, reumatikus fájdalmakra, aranyeres problémákra jó, és kiváló vértisztító hatású.
Tea készítése: Egy kávéskanál teafüvet 2 dl forrásban lévő vízzel leforrázunk és rövid ideig állni hagyjuk. Ha kihűlt leszűrjük, és kortyolva isszuk. Napi két csésze ajánlott.

Orbáncfű tea
Az orbáncfű igen áldásos, idegnyugtató hatású. Aki nem akar a tea elkészítéssel, szűrésével pepecselni, az megfelelő helyen, kapszula formájában is megkaphatja.
Persze sokkal borsosabb áron.

És a meglepetés!

Erõs paprika
A paprika rendkívül magas C vitaminban, van benne némi E vitamin is, valamint szinte minden B vitamin képviselteti magát. Az erõs paprika fájdalom csillapító is. Fejfájásra, reumás fájdalomra erõs paprika kivonatot is használnak. A paprika ereje hat az idegekre, és kikapcsolja a fájdalom érzetet. A nyers paprika a legértékesebb. Salátának magában, vagy más zöldséggel is kitûnõ. De a levét is fogyaszthatjuk.

Tehát érdemes időnként a homeopátiát is kipróbálni fejfájás esetén és nem rögtön egy éppen menő fájdalomcsillapítót bekapni. Ezenkívül rendszeresen enni (természetes vitaminokat is!), gyakran szellőztetni, megpróbálni kicsit többet lazítani, mivel a stressz is kiváltó oka lehet a fejfájásnak. Ülő munkát végzőknek pedig, amikor lehetőségük van rá, mozogni, tornázni, és leginkább a nyakat, vállat tornáztatni, megmasszíroztatni, ami szintén jótékony, és megelőző hatású. Évente pedig el menni szemészetre, mivel ha romlik a látás, akaratlanul is eröltetjük a szemünket, ami szintén kiválthatja a fejfájást.

Amennyiben a fejfájás erős és igen gyakran visszatérő, forduljunk szakemberhez, hátha valami komolyabb baj húzódik meg a háttérben.