HarmoNet Ezotéria-Horoszkóp-2019-08-18
Címlap / Szépség-Egészség / A könnyen tartható dinnye diéta - 5 nap alatt 5 kg!

A könnyen tartható dinnye diéta - 5 nap alatt 5 kg!

Nyomtatás NYOMTATÁS konyvjelzo_ikon

HarmoNet Ezotéria-Horoszkóp-2019-08-18

Drasztikusnak gondolnánk, ahol éhezünk. A megfelelő gyümölcsökkel természetesen erről szó sincs, az éhezéstől ugyanis felhalmozna szervezeted ijedtében. Gyors és könnyed méregtelenítés a nyár kedvencének segítségével. Fokozatos visszaállás, harmonikus, kiegyensúlyozott étkezés. Mi már teszteltük. Próbáld ki Te is!  

 

Rendezvénynaptár

Gyümölcs, gyümölcscukor. Vajon miért is fogyaszt?

Mind a sárga, mind a görögdinnye legnagyobb részt, azaz 90%, vízből áll, emellett értékes ásványi anyagokat és vitaminokat tartalmaz. Kálium, kalcium, magnézium, vas, nikkel, fluor (!) található benne, ezek által gyorsítja az anyagcserét, és még a fogazatnak, az ínynek is jót tesz.

A dinnye a zsírbontó hormonoknak segít a szervezetedben, erős vízhajtó hatása is van. A görögdinnyében található a citrulin. Ez a fehérjeépítő anyagok alkotórésze, ezért elengedhetetlen a mozgászservek helyes működéséhez. Izom és zsírszövetek felépítéséért felelős. Felelős a kötőszövetekért is, és befolyásolja az izom és zsírszövetek felépítését, feszes kötőszövetet hoz létre.



 

A dinnye ezért egészséges, tápláló, segíti a növekedést, erősödést, de nem ad felesleges anyagokat a szervezetnek, így kiválóan fogyaszt.

Ez a dinnyediéta 5 napos, amelynek reggelije mindig állandó, mindig ugyanazt a dinnyés müzlit fogyasztjuk. Először a lényeg a dinnye a főétkezésekben, azután mást is ehetünk már a sok nasis, édes gyümölcs mellé! A dinnyéket váltogatjuk kezdetben, egyik nap görög, másik nap sárgadinnyével folytassuk a diétát. A reggeli müzli az adott nap dinnyéjével kombinálva fogyasztandó.

Reggeli: dinnyés müzli


  • 1,5 dl joghurt
  • 10-20 dkg sárgadinnye
  • 2 evőkanál zabpehely, vagy kedvenc gabonapehelyhed keveréke

Tartósítószermentes tökéletes müzli. Házilag, mesefinomra készíthető. A müzli persze hízlalónak tűnik. Olyan nyalánkságnak, akárcsak a  dinnye. Ebben a formációban azonban mégis fogyaszt, úgy, hogy nem kell lemondani az édes ízekről. A legnagyobb része víz, cukortartalma miatt a vércukorszintet stabilizálja, s mivel vízhajtó, így a méreganyagok távozását is segíti!


 

Napi szinten az elfogyasztott dinnye mennyisége ne haladja meg a 2-2,5 kg-ot. Ezt el kell osztani 5 részre és 5 alkalommal bevinni a szervezetbe. Ez az ötös elosztás nagyon fontos az éhségérzet kontrollálásában, illetve a helyes fogyási tempóban, tartsd be!

A dinnyefajtákat ne keverjük

Minden nap másik fajtát együnk, illetve egy étkezésen belül pláne ne akarjuk feldobni magunkat a dinnyeválasztékkal. Fontos a bontás e kérdésben. Jó tudnod, hogy a zöldhasú dinnye belül lehet zöldes és piros is, ezzel máris feldobhatod az ízkollekciót.
 

1. nap - Görögdinnye nap

Első napon sok ásványvizet kell hozzá inni. Érdemes a magokat is megenni, mert erős regeneráló hatása van, rákellenes. Antioxidáns, szabadgyöklekötő. Így erősen ajánljuk, hogy jól megrágva, mértékkel fogyassz belőle! Ezen a napon csak dinnyét fogyassz!
 

2. nap - Sárgadinnye

Mesés nap, a tisztulás csúcspontja. Este annyi előnye van, hogy az utolsó szelet sárgadinnyéhez lehet enni mozzarellasajtot is. Az ízek passzolnak majd, mennyei finom.


 

3. nap - Görög a kúra

Görögdinnyéhez ezen a napon érdemes fahéjat használni, ennek illóolaja roboráló, gyomorerősítő, fertőtlenítő. Lehet enni vacsorára húst is, kedves diétázó! Natúr-, grillezett csirkemell kísérje a vacsorát, természetesen koraeste még. Zöld salátalevelekkel körítsd, mert számtalan fontos ásványianyagot tartalmaz ez a zöld színhatás révén.
 

4. nap - Sárga az igazi

Sárgadinnye dzsússzal dobhatod fel a napod müzlid mellé. Turmixszal vagy kézi robotgéppel érdemes a dinnyét megzúzni, gyümölcscentrifugán, egy kk. gyömbérporral vagy nyers gyömbérgyökér darabbal ízesítve.
 

  • 1/2 citrom leve
  • 1 tk. méz
  • 1/2 dl natúr joghurt  (elhagyható)


Ezt dolgozd össze. Mesefinom élményben lesz részed, s ekkor már kell is a változatosság! Dinnyefagyi íze van! Kellemes meglepetés lesz ezen a napon. Ne feledd el magad emlékeztetni, hogy ez már a negyedik nap! Kitartóan haladsz célod felé!

 
 

5. nap - amikor már úgysem bírsz ránézni, lehetőleg görögdinnyéből, este vegyesen

Az öt étkezés között lehet enni kevés pirítóst rozskenyérből, fetasajttal vagy kecskesajttal, amely ha lehet, sovány legyen, és a dinnyédről se feledkezz meg. Fogyassz belőle, akkor is ha inkább áttérnél a fetasajt diétára.
Ebédre fogyaszthatunk húsokat, csirkemellet, sovány sonkafélét zöldsalátával vagy fejes salátával. Ehhez ajánljuk az alábbi receptet.

Csirkemell recept:

  • Maximum 20 dkg csirkemellet csíkokra vágunk
  • 1 tk. olajon megpirítjuk
  • meglocsoljuk szójaszósszal
  • majd 2 perc alatt megpirítjuk magas hőfokon!
  • Felaprított gyümölcsökkel fogyasztjuk, amely természetesen a dinnyéd lesz.

Vacsorára kis meglepetésben lehet részed, a sárga és görögdinnye mehet együtt is, mindkettő fogyasztható. 1 kk. citromlével megöntözve tovább fokozhatod a hatást, s az ízeket is lágyíthatod, hogy most már ténylegesen kitarthass a diéta végéig! Este e mellé lehet enni rozmaringos, karikára vágott tepsis burgonyát is. Miért fontos ez? Mert finoman, de a dinnyés diétáról a fogyással együtt visszaállunk a keményítős, tápláló burgonyára. Gyümölcsdiétád lényege, hogy nem hízol vissza azt befejezve, mivel nem drasztikus s nem túl hosszú kúra. A visszaállás folyamatos. Ha betartod kiválóan felfrissülsz.

A vegetáriánusok a csirkemellett elhagyhatják, helyettesíthetik tofuval vagy szejtánnal.






 
 
[ 109535 ]
spacer
Szólj hozzá!
spacer 

 
 


Jóska Jósda
Hapci naptár
szerelmi_joslat
Szerelmi kötés
Önismereti jóslat
ciganykartya
szinjosda
slide-tarot
slide-tarot


Warning: Division by zero in /var/www/lapcsalad/harmonet.hu/include/fooldal/rendezvenynaptar_slide_jobb_oszlop.php on line 72
 
 




 



ciganykartya
joskajosda
szerelmi_joslat
szinjosda
slide-tarot



A Harmonet üzemeltetője az Harmopress Kft.
1999-2016 © Minden jog fenntatva
HarmoNet 1999 óta minden nőnek bejön!
x