include($_SERVER['DOCUMENT_ROOT']."/include/median_1.php"); ?>
22 konkrét teendő alvászavar ellen - ma is elkezdhetedHa napi 1 órával többet alszol, akkor fókuszáltabb a munkavégzés, kevesebb...Ne nézz az órára, ha aludni akarsz!Az álmatlanság szó szerint fárasztó lehet. Órák óta forgolódik az ember,...A rossz alvás öregíti az agyatÚjabb tanulmányok igazolják, hogy az alvás mennyisége és minősége kapcsolatban...Női fejfájásra jobb a súlyzó, mint az alvásSvéd kutatók szerint jobb az élénk testedzés, mint az éjszakai alvás női...Elájul a nevetéstőlEgészen rendkívüli betegsége van egy brit nőnek: menten elalszik, ha elneveti...Aludj jól és légy egészséges!A minőségi alvás hiánya valós problémát jelent a világ különböző területein...Tanulmány: az alvás minősége javul a korralA közhiedelemmel ellentétben az idősek mégsem alszanak rosszul, sőt az életkorral...Kerüld el a betegségeket - aludj jól!Az álmatlanság számos probléma forrása, a másnapi fáradtságnál sokkal rosszabb...Rosszul alszik? Rendezze át a hálószobát!Van, aki bárhol képes elaludni és olyan is akad, aki megszokott környezetéből...A kialvatlanság tragédiához is vezethet az utakonMagyarországon 1300-1400 halálos közúti közlekedési baleset történik évente,...Kevesebb só = jobb alvásAlvás közben sok embernek időnként kimarad a lélegzetvétele, ami néhány másodpercig,...Alvási légzésszünet és konyhasóAlvás közben sok embernek időnként kimarad a lélegzetvétele, ami néhány másodpercig,...Gyakrabban kap szívinfarktust, aki rosszul alszikAki alvásproblékmákkal küzd, hajlamosabb a szív- és érrendszeri betegségekre...Mit üzennek a rémálmok?A rémálmok nem csak az éjszakai pihenést teszik tönkre. A negatív élményekkel... |