HarmoNet Ezotéria-Horoszkóp-2019-10-16
Címlap / Asztalra / Expressz menü - rövid hétvégékre

Expressz menü - rövid hétvégékre

Nyomtatás NYOMTATÁS konyvjelzo_ikon

HarmoNet Ezotéria-Horoszkóp-2019-10-16

Tegnap még dolgoztál de a család várja már a mai ebédet? Íme egy expressz menüsor 4 felnőttre számolva bőségesen elegendő. Ha jól szervezed 1 óra alatt elkészülhetsz - ehhez is kapsz segítséget lejjebb!Sok sikert! 

 

Az elkészítéshez egy kis szervezési segítség:
1. A csirkét készíts elő, ízesítsd be és tedd be sülni!
2. A leveshez a burgonyát készítsd elő, tedd fel főni! Vágd apróra a medvehagymát!
3. Készítsd el a desszertet, az mehet is a hűtőbe!
4. Tisztítsd meg a zöldségeket, vedd ki a csirkét a sütőből, tedd hozzá a zöldséget és vissza sülni!
5. Készítsd el a levest készre!

Medvehagymakrémleves
Hozzávalók: 2 közepes burgonya, 1 csokos medvehagyma, só, bors, 2 dl tejszín, szükség esetén egy ek. rizsliszt

A burgonyát meghámozom, kockákra vágom, megmosom és annyi vízben ami ellepi felteszem főni. Kicsi sót adok hozzá majd készre főzöm. Botmixerrel a levében pürésítem, ha szüséges még sózom és borsozom. A medvehagymát apróra vágom, a vajon kicsit átpárolom majd hozzáöntöm a burgonyás keveréket, a tejszínt és egyet rottyantok még rajta. Ha nem érzed elég sűrűnek akor a főzés végén a rizsliszttel folyamatos kevergetés mellett besűrítheted!
Levesgyönggyel vagy pirítóssal tálalom!
Megjegyzés: Ha nincs medvehagymát más zöldfűszerrel - snidling, petrezselyem, lestyán- is készítheted, fokhagymával ízesítheted!

Expressz zöldséges csirke

Hozzávalók: 6-8 db csirkerész (alsó vagy felső comb, szárny), fél dl szójaszósz, só, gyömbér, koriander, ízlés szerint chilli, 3 nagyobb sárgarépa, 3 db burgonya, 1 kis fej brokkoli

A húst alaposan megmosom, meglocsolom a szójaszósszal, szórok rá gyömbért, koriandert, egy kis sót és alaposan összekeverem. Egy nagy tepsiben vagy sütőtálban szétterítem, kevés olajat locsolok rá és lefedve 180 fokon 20 percig sütöm. Ezután leveszem a fedőt vagy fóliát és beledobálom a megpucolt, nagyobb darabokra vágott répát, krumplit, rózsákra szedett brokkolit. Picit megsózom és lefedve még 20 percig sütöm. Ezután fólia nélkül még lehet pirítani egy kicsit rajta.

Egyben elkészül a hús, a köret, max. 1 óra alatt kész az ebéd!

Hűsítő citromos joghurthab
Hozzávalók: 1 nagy doboz natúr joghurt, 2-3 ek. méz, 2 citrom, 1 vaníliás krémpor (vagy hidegen kikeverhető puding)

Egy nagy tálban összekeverem a joghurtot a mézzel, a citrom reszelt héjával és a kinyomott levével majd egy kézi mixerrel belekeverem a krémport. Krémes állagúra keverem ki, kis tálkákba elosztom és már mehet is a hűtőbe! Tálaláskor friss tejszínhabot, pirított mandulát kínálhatsz hozzá.




 
 
[ 2888 ]
spacer
Szólj hozzá!
spacer 

 
 


Jóska Jósda
Hapci naptár
szerelmi_joslat
Szerelmi kötés
Önismereti jóslat
ciganykartya
szinjosda
slide-tarot
slide-tarot

 
 




 



ciganykartya
joskajosda
szerelmi_joslat
szinjosda
slide-tarot



A Harmonet üzemeltetője az Harmopress Kft.
1999-2016 © Minden jog fenntatva
HarmoNet 1999 óta minden nőnek bejön!
x