HarmoNet Ezotéria-Horoszkóp-2017-08-22
Címlap / Fogyira / Amerikai fogyókúra

Amerikai fogyókúra

Nyomtatás NYOMTATÁS konyvjelzo_ikon

HarmoNet Ezotéria-Horoszkóp-2017-08-22

Amerikai légi utaskísérők bombabiztos fogyókúra receptje. A hozzávalókat bármikor és bárhol, akár egy hétre előre is be lehet szerezni. Ideális a munkahelyen is, mivel nem kell hozzá főzni, csak a kész alapanyagokat megenni! A kúra 5 napos, és legfeljebb háromszor szabad megismételni egymás után. Ha többet akarunk fogyni, akkor egy-két hét szünetet kell beiktatni két kúra közé. 

 

Amerikai légi utaskísérők bombabiztos fogyókúra receptje. A hozzávalókat bármikor és bárhol, akár egy hétre előre is be lehet szerezni. Ideális a munkahelyen is, mivel nem kell hozzá főzni, csak a kész alapanyagokat megenni! A kúra 5 napos, és legfeljebb háromszor szabad megismételni egymás után. Ha többet akarunk fogyni, akkor egy-két hét szünetet kell beiktatni két kúra közé. Elvileg, ha mindent betartunk, akkor a három hét alatt összesen 18-21 kg fogyás várható, ami heti hat-hét kg fogyást jelent. Ez nem bontható le napokra, vagyis az első eredményt az első hét után várjuk csak!

Nézzük, mit is kell vennünk, hogy az öt napos kúrát megkezdhessük?
A zöldségesnél:
10 db narancsot, 8 közepes paradicsomot, keményeket, hogy a hét végére se essen össze! 2 fej salátát, ez lehet jégsaláta is! 25 dkg répát, 1 csemege uborkát 6 db tojást 1 almát,
A boltban:
5 poharas tejfölt (2 dl-es zsírszegény fajtát válasszunk) 21 db kétszersültet, lehetőleg cukormenteset! 12,5 dkg sovány túrót, 3 szelet párizsit és 20 dkg gépsonkát (pulykasonkából is lehet, ha nem fogyasztasz sertéshúst!)
Otthon előkészíteni, vagy étteremből beszerezni:
12 dkg tatár bifszteket, amit egyszerűen beszerezhetünk egy étteremben. Én bementem, és elmondtam, hogy a diétámhoz kell, mérjék ki pontosan! Nem néztek bolondnak, sőt amikor a második adagért mentem, elkérték a receptet!

Nézzük a heti menüt!
Reggelire minden nap 1 narancs, 2 db kétszersült, 1 csésze kávé vagy tea szaharinnal.

1.nap
ebéd: 1 narancs, 1 tojás, 1 pohár tejföl, 2db kétszersült, 1 csésze kávé vagy tea
vacsora: 2 paradicsom, fél fej saláta, 2 tojás, 2 db kétszersült, fél pohár tejföl

2.nap
ebéd: ugyanaz mint tegnap.
vacsora: 6 dkg tatár bifsztek, 1 paradicsom, 1 narancs, 1 kétszersült, fél pohár tejföl, 1 csésze kávé vagy tea

3.nap
ebéd: 1 narancs, 1 tojás, 1 pohár tejföl, 1 fej saláta
vacsora: 3 szelet párizsi, 1 narancs, 1 kétszersült, fél pohár tejföl, 1 csésze kávé vagy tea

4.nap
ebéd: 12,5 dkg túró, 1 paradicsom, 1 csemege uborka, 1 kétszersült
vacsora: 6 dkg tatár bifsztek, 2 paradicsom, 1 alma, 1 kétszersült

5.nap
ebéd: 20 dkg gépsonka, 1 paradicsom, 1 kétszersült
vacsora: 25 dkg vízben főtt zöldség, 1 tojás, 1 paradicsom

Hogy a leadott súlyod lenn is maradjon, a diéta után minden hétfőn a következőket ehetjük:
reggelire: 1 pohár citromos víz.
ebédre: 1 alma 1 kétszersülttel
vacsorára: 1 tojás, 1 paradicsom, 1 kétszersült.

Ne feledd:
- Az előírt étkek semmi mással nem helyettesíthetők!
- A diéta legalább 5, legfeljebb 15 napos lehet.
- Legalább 6, legfeljebb 21 kg-ot adhatsz le egy ciklus alatt.
- Küldd el ezt a receptet annak, akivel közösen is kipróbálnád, mert mi tudjuk, hogy többen könnyebb! (Kattints a „Cikk küldése” gombra és csak a mail címet kell beírnod!)

Váraljai


 
 
[40588]
spacer
Szólj hozzá!
spacer 

 
 


titkosrandi fej

éves
 
fotó




Tagok: Túl az 1 millión, Fotóval: 331.689


Jóska Jósda
Hapci naptár
szerelmi_joslat
Szerelmi kötés
Önismereti jóslat
ciganykartya
szinjosda
slide-tarot
slide-tarot

 
 
Sokan mondják, hogy tökéletes autógumi nem létezik. Ezt azért megcáfolnánk, de tény, hogy minden időjárási viszontagsághoz más-más típus való... tovább >>

 


 

ciganykartya
joskajosda
szerelmi_joslat
szinjosda
slide-tarot


x