Csiris rakotta (retek, brokkoli, hagyma, lucerna)
hirdetés
Címlap / Fogyira / Csiris rakotta (retek, brokkoli, hagyma, lucerna)

Csiris rakotta (retek, brokkoli, hagyma, lucerna)

Nyomtatás NYOMTATÁS konyvjelzo_ikon

HarmoNet Ezotéria-Horoszkóp-2020-10-31

A tavaszi vitaminhiányt remekül enyhíthetjük a különféle csírák (csirik) fogyasztásával. A fogyókúrának is jó kiegészítője az egészséges, életerőben gazdag növényi csíra! 


Rendezvénynaptár
Hozzávalók 4 személy részére
  • 50 dkg (bio) kelbimbó, vagy kis fej kínai kel
  • 10 dkg csiri
  • 1 marék durvára vágott dió
  • 5 dkg aromás sajt (parmezán, vagy ementáli)
  • 1 pohár tejföl
  • 2 gerezd fokhagyma
  • fűszersó


pixabay

A zöldségeket kevés vízzel, sóval, fokhagymával puhára pároljuk. Lecsepegtetjük és kiolajozott tűzálló tálba terítjük, a dióval megszórjuk. Ha a zöldség kelbimbó, akkor a lucerna csiri 2/3-át, ha kínai kel, akkor a retekcsiri, brokkolicsiri, hagymacsiri 2/3-át rászórjuk a tetejére. Tejföllel meglocsoljuk, és a sajtot ráreszeljük. Közepes fokozaton sütőben megsütjük. Tálaláskor szórjuk rá a megmaradt csirit!


 
 
[ 4904 ]
spacer
Szólj hozzá!
spacer 

 
 


Jóska Jósda
Hapci naptár
szerelmi_joslat
Szerelmi kötés
Önismereti jóslat
ciganykartya
szinjosda
slide-tarot
slide-tarot

 
x