Milyen típusú az anyagcseréd? - A kiegyensúlyozott táplálkozás...
Címlap / Szépség-Egészség / Milyen típusú az anyagcseréd? - A kiegyensúlyozott táplálkozás alapszabályai személy szerint

Milyen típusú az anyagcseréd? - A kiegyensúlyozott táplálkozás alapszabályai személy szerint

HarmoNet Ezotéria-Horoszkóp-2022-06-29

Egy Ősi kínai bölcsesség szerint "Az étel és az ital táplálja az életet." De ha valaki nem tudja, hogy az anyagok természete szemben állhat egymással és válogatás nélkül fogyasztja őket egyszerre, a létfontosságú szervekben megbomlik a harmónia, és hamarosan katasztrofális következmények jelentkeznek. 

Egészséges emésztőrendszerünk szervrendszerünk alapvető feltétele. Fontos, hogy anyagcseréd jól működjön, immunrendszered erős legyen.

Milyen típusú az anyagcseréd? Tudod, hogy mikor mit mivel mennyit egyél?
  1. Koncentrált fehérjét és szénhidrátot ne fogyassz egyszerre
  2. Fehérjével minél kevesebb zsiradékot használj. A zsír lassítja a táplálék lebomlását.
  3. Egyazon étkezésnél, csak egyféle fehérjét fogyassz. Ezt ne: olajos magvak hússal, sajtos -  tojás + húsféle
  4. Gyümölcsöt mindig csak önmagában és egy fajtát fogyassz, soha ne étkezés előtt, vagy után. Lehetőleg a délelőtt folyamán.


A Föld összes állata úgy táplálkozik, hogy egyszerre csak egyféle ételt fogyaszt, az emberi faj az egyetlen, amely keveri a táplálékát, és jól meg is szenvedi ennek az eredményét. Bár az ember nem állat, és a táplálék lánc legfelsőbb csúcsán helyezkedik el, szervezete genetikai értelemben mégis hasonlóan kezelendő.

HarmoNet tipp: Magától karcsúsító evési stratégia 5 lépésben >>

Célszerű elkerülnöd az alábbi 8 ételkombinációt
  1. szénhidrát + szénhidrát
  2. szénhidrát + gyümölcs
  3. szénhidrát + fehérje
  4. szénhidrát + cukor
  5. fehérje + savas gyümölcsök és még a gyümölcsöt egyáltalán ne húsfélével
  6. fehérje+ fehérjével
  7. fehérje + zsír
  8. tej + bármi más étel

Ezt edd:
  • hüvelyesek
    + olajos magvak és azok olajai
    + szója termékek
    + tészta félék, teljes kiőrlésűek, gabonák
    + zöldségek
  • tészta félék, teljes kiőrlésűek
    + olajos magvak és azok olajai
    + hüvelyesek
    + zöldségek
  • gyümölcsök magában
    + olajos magvak és azok olajai
  • zöldségek
    + fehérje
    + tészta félék, teljes kiőrlésűek, gabonák
    + zöldség félék
    + hüvelyesek
    + olajos magvak és azok olajai
    + sajt, túró félék



Reggeli, Ebéd, Vacsora:
  • Délelőtt csak gyümölcsöt
  • Ebéded szilárd, tartalmas étel
  • Vacsorád fehérje és zöldség féle, saláták.

HarmoNet tipp: Reggeli - Létfontosságú összetartó erő a családban >>

Mi van a szekrényedben, milyen alapanyagokból főzöl? (gabona félék – barnarizs, hajdina, köles, árpa, tápióka, amaranth, quinoa…. hüvelyesek – barna, zöld, vörös, fekete lencsék, szója, vörös, fehér, ló, gyöngybabok…. és a gabonák, hüvelyesek lisztjei olajos magvak és azok lisztjei - len, szezám, mogyoró, mandula, mák, dió, kesudió… gyógyteák - ez a helyes út!)

Zsemlye Zsanette
Nyomtatás NYOMTATÁS konyvjelzo_ikon

Képforrás: Canva Pro adatbázis.


 
 
[ 5545 ]
spacer
Szólj hozzá!
spacer 

 
 


Hapci naptár
szerelmi_joslat
Szerelmi kötés
Önismereti jóslat
slide-tarot
 
 
x