Melegítsd magad fagy ellen: gyömbér- és moxaterápia!
hirdetés
Címlap / Szépség-Egészség / Melegítsd magad fagy ellen: gyömbér- és moxaterápia!

Melegítsd magad fagy ellen: gyömbér- és moxaterápia!

Nyomtatás NYOMTATÁS konyvjelzo_ikon

HarmoNet Ezotéria-Horoszkóp-2020-10-23

Télen erősödnek a yin és hanyatlanak a yang energiák. Az élőlények téli rejtekhelyet keresnek maguknak, majd téli álomba merülnek, hogy felhalmozzák életerejüket. Az ember is a természet része, ezért neki is követnie kell a téli felhalmozás alapelvét, magyarázza Dr. Chen Zhen TCM oktató, a Dr. Chen Patika vezetője. A hagyományos kínai orvoslás szerint ebben az időszakban a yang energia visszahúzódik a testbe, ezért egészségünk megőrzése érdekében elegendő mennyiségű "hőt" és éltető energiát kell biztosítanunk szervezetünk számára. 

 

Rendezvénynaptár
Birkahús, gyömbértea és moxaterápia a test melegen tartásáért
Dr. Chen Zhen professzor tanácsa – a hagyományos kínai orvoslás tapasztalataival összhangban –, hogy feküdjünk korán és keljünk későn (késői kelés alatt a napfelkelte értendő) a téli hónapokban. A korai fekvés emeli a yang energia szintjét az emberi testben, ami a test melegen tartásában játszik fontos szerepet. A yang energiát természetesen kívülről is pótolhatjuk olyan melegítő táplálékok, mint például a marhahús, a birkahús, az angyalgyökér, a gyömbér, a ginzeng, a jujuba, a méhpempő vagy a gyömbértea fogyasztásával. A moxaterápia (melegítés terápia akupunktúrával) szintén segít a hideg elűzésében és a yang megőrzésében, ezen az elven alapul a Yang Chi hőtapasz is.


Őrizzük meg stabil lelkiállapotunkat illat, íz- és zeneterápiával
A téli időszakban gyakrabban fordulnak elő depressziós megbetegedések. A hideg időjárás hajlamosít a lehangoltságra, ezért különösen fontos, hogy keressük azokat a tevékenységeket, amelyek úgynevezett endorfinokat, boldogsághormonokat termelnek szervezetünkben, hangsúlyozza a hagyományos kínai orvoslás professzora Dr. Chen Zhen. Lelki állapotunkra pozitívan hat az illat és ízterápia, vagyis a kellemes illatok és ízek élvezete, valamint a „zeneterápia” is. Érzékeinken keresztül stimulálódik az agykéreg, ami irányítja, befolyásolja gondolatainkat, segít megszabadulni különböző lelki terheinktől, betegségeinktől, fejti ki a szakértő. Ezért segít ebben az időszakban a kínai balzsam olaj, a Polar Bear, a borsmenta olaj vagy más növényi olaj használata.

A depressziós betegnek általában az étvágya is rossz, ezért a hagyományos kínai orvoslás olyan étvágyserkentő ételek fogyasztását javasolja a téli időszakban, mint például a kínai galagonya, mely táplálja a lép és a gyomor energiáját és javítja a kedélyt. Nyersen, aszalva, kapszula, vagy tea formában egyaránt hatékony lehet ebben az évszakban. A táplálkozást tekintve alapvetően fontos ügyelni a változatosságra, hogy minden szükséges vitaminhoz, ásványi anyaghoz megfelelő mennyiségben jusson a szervezet.

Gyógyító ételek fogyasztásával az idegrendszer működése is javítható. Az italok közül az eleuthero ginzeng tea, a ginzenges ginkgo tea, ginzenges zöld tea, echinacea tea, valamint az aloe vera tea fogyasztása a leginkább javallt, melyekkel stabilizálható az idegrendszer működése.

Immunrendszer erősítés forró lábfürdővel, lábmasszázzsal és Tai Chivel
A téli hideg és a szél könnyen vezethet megfázáshoz és felső légúti megbetegedésekhez, mutat rá Dr. Chen Zhen. Este lefekvés előtt ezért a hagyományos kínai orvoslás forró lábfürdőt javasol, valamint, hogy dörzsöljük át a talp közepét egész addig, amíg át nem forrósodik, védekező rendszerünk működését ugyanis a vese meridián stimulálásával is javíthatjuk.

Belsőleg az Echinacea, a shiitake gomba, a ganoderma tea, a ginzeng méhpempő, C-vitamin és B-vitaminok fogyasztásával erősíthető a védekező rendszer.



A téli felfrissülés legjobb módja természetesen a testmozgás. Ha lehetőségeink engedik, a szabadban érdemes mozogni, ezzel a szervezet hidegtűrő képessége is erősíthető. Azonban fokozottan ügyelni kell arra, hogy ne erőltessük túl magunkat, ne végezzünk megterhelő mozgást kora reggel, nem jó, ha túlságosan megizzadunk, mondja a szakértő. Testünkre-lelkünkre egyaránt nagyon jó hatással lehet a Tai Chi, a jogging, az úszás és a labdajátékok.

A fehérje mennyiség növelése szójatejjel, fafül gombával és jujubával
A Dr. Chen Patika TCM javaslatai szerint az élelmiszerek két alapvető kategóriáját tekintve a szénhidrátbevitelt javasolt a szokásos szinten tartani, a fehérje mennyiségét pedig emelni a téli hónapokban. Ennek megfelelően ebben az időszakban sok magas fehérje tartalmú folyékony étel kerülhet az asztalra, így például a leves vagy a szójatej, de ezen kívül ajánlott még a fafül gomba, a szezámmag, a dió, a sárgarépa, a jujuba, a vöröshagyma és a fokhagyma fogyasztása is. A szervezetnek ugyanakkor szüksége van megfelelő mennyiségű zöldségre és gyümölcsre, illetve tejtermékekre is.






 
 
[ 4929 ]
spacer
Szólj hozzá!
spacer 

 
 


Jóska Jósda
Hapci naptár
szerelmi_joslat
Szerelmi kötés
Önismereti jóslat
ciganykartya
szinjosda
slide-tarot
slide-tarot

 
 




 



ciganykartya
joskajosda
szerelmi_joslat
szinjosda
slide-tarot



A Harmonet üzemeltetője az Harmopress Kft.
1999-2016 © Minden jog fenntatva
HarmoNet 1999 óta minden nőnek bejön!
x