20 napos diéta Karácsony estig - Vonzó, formás külső az...
hirdetés
Címlap / Szépség-Egészség / 20 napos diéta Karácsony estig - Vonzó, formás külső az ünnepekre!

20 napos diéta Karácsony estig - Vonzó, formás külső az ünnepekre!

Nyomtatás NYOMTATÁS konyvjelzo_ikon

HarmoNet Ezotéria-Horoszkóp-2021-01-20

Már csak 3 heted van Karácsony estig? Ismét! Vannak, kiknek minden évben ez nagy problémát jelent, mivel Ők arra vannak ráhangolódva, hogy ekkor többet kell enni. Mások hogyan őrzik meg alakjukat? Teszed fel a kérdést ismerősödnek, ki ezt a dolgot könnyedén megoldja, egyáltalán nem okoz neki gondod ez az időszak sem. Hogyan csinálja? 

Egyszerűen csak akkor is ugyanúgy eszik, mint máskor. Nem eszi túl magát, tehát mértéket tart, végez valamilyen mozgásos tevékenységet. De Te akkor is a másik véglet vagy, ki ekkor mindig meghízik.

Tarts mértéket! Egyél, de soha ne többet mint amennyi jólesik. Nem kell mindenhol enned! Ekkortájt sok a jövés–menés családok, barátok között. Csak illemből nem kellene mindenhol enned. Udvariasan mondj nemet a már nem kívánt ételeknek, italoknak. Mondd, hogy köszönöd, most nem kérsz, talán később veszel belőle.


Ha sok–sok zöldséggel tömöd meg a hasad, legyen az nyers, vagy párolt, némi olajjal, akkor leszel a legszerencsésebb, hiszen ha úgy teszel, akkor garantáltan nem fogsz felszedni semmi felesleges Kg–ot. Tartsd mértéket a sóval is!

HarmoNet tipp: Melyik diétát válasszam? - A 6 diétázó alaptípus. Így csináld helyesen! >>

Minden ételedet eheted, csak nem mindegy, hogy mit–mikor–mivel–mennyit eszel. Továbbá, ne feledd azt sem, hogy az édességeket készítsd cukor nélkül, vagy használj hozzá természetes alapanyagokból készült édesítőt. LEGJOBB ERRE A CÉLRA A SZTÉVIA KIVONAT.  Általában ezeket az édesítőket bioboltokban tudod megvásárolni. Használdd ezeket, ha semmiképpen nem tudsz lemondani a cukrozásról, de a mesterséges édesítőkről teljesen mondj le!

Ha nem akarsz testmozgást végezni e két–három nap alatt, hát védd ki súlygyarapodásod eme apró trükkökkel. Valamint tanácsolom Neked, hogy már most kezdj el jobban odafigyelni Magadra. Csinálhatod azt is, hogy már mától elkezdesz nem enni édességeket, nyalánkságokat, visszafogod Magad, mellőzöd az összes plusz Kcal – át étrendedből. És akkor eszel egy jót az ünnepek alatt. Természetesen előnyben részesítve az egészséges, tápanyag, vitamin és ásványianyag dús életerőt adó, friss, natúr ételeket.

Valamint fogyassz sok folyadékot! És bánj óvatosan az alkohollal. Mert ne feledd, az mind plusz Kcal.

HarmoNet tipp: Diéta a hosszú hétvégére: 4 nap 3 kg - Csináld velünk! >>

Mozgás: Pihendd ki Magad – e néhány nap alatt, de a két ünnep között mindenképpen sportolj, mozogj, légy aktív, végezz valamilyen sportmozgást, lehet az egy könnyed esti séta,  a lényeg az aktivitáson van. Légy mozgásban, végezz nyújtó gyakorlatokat.

Zsemlye Zsanette



 
 
[ 5770 ]
spacer
Szólj hozzá!
spacer 

 
 


Jóska Jósda
Hapci naptár
szerelmi_joslat
Szerelmi kötés
Önismereti jóslat
ciganykartya
szinjosda
slide-tarot
slide-tarot

 
x