7 zsírolvasztó praktika tavaszra
hirdetés
Címlap / Szépség-Egészség / 7 zsírolvasztó praktika tavaszra

7 zsírolvasztó praktika tavaszra

Nyomtatás NYOMTATÁS konyvjelzo_ikon

HarmoNet Ezotéria-Horoszkóp-2021-01-17

Érdemes már most kiemelten törődni a problémás testtájakkal, hogy tavaszra újra a legjobb formádat hozhasd. A körültekintően kialakított diéta és a rendszeres mozgás mellett van néhány bevált praktika, amivel megszabadulhatsz a makacs zsírpárnáktól is. Ezek többségéhez nincs szükség extra kiadásra sem, mert a nagy részük otthon is bevethető! 

Kombinálj: diéta+edzés+méregtelenítés+feszesítés
A legjobb eredményt akkor érheted el, ha többfrontos támadást intézel a télen felhalmozódott zsírpárnák ellen, aminek csak egy része a megfelelő diéta és a rendszeres mozgás. A méreganyagok szakszerű kiürítése és a bőr rendbetétele ugyanilyen fontos lépések ahhoz, hogy jól érezd magad a bőrödben. A zsírlerakódás és a cellulitisz gyakran kéz a kézben járnak, és a lelassult anyagcsere és keringés következtében az étkezés megváltoztatása gyakran nem elegendő a narancsbőr eltüntetéséhez. Sőt, általában a kemény edzés is csupán egy – bár nélkülözhetetlen - része a testreformnak.

A zsírolvasztó, bőrszépítő kiegészítő kezelések lényege, hogy élénkítik az anyagcserét, a vér- és nyirokkeringést, így a korábban pangó területekről is távozhatnak a méreganyagok, zsírok és a feleslegesen visszatartott víz. Ezután jöhet a bőr tónusának és küllemének javítása, a feszesítés, tonizálás, puhítás.

1. Bőrradírozás
Az egész test, illetve a problémásabb testtájak (úgy mint popsi, comb, has, fenék) leradírozása egyszerre élénkíti a keringést és tisztítja a bőrt. Ráadásul két olyan alapanyaggal elvégezheted, ami biztosan van otthon: sóval vagy cukorral.

A só hatékonyan eltávolítja az elhalt hámsejteket, frissít, élénkíti a bőr mélyebb rétegeit, a vér- és nyirokkeringést.

A cukor szintén tonizálja a bőrt, halványítja a bőrhibákat és hidratál - valósággal felébreszti a petyhüdt, fáradt bőrt.


Sóból és cukorból olaj hozzáadásával készíthetsz hatékony tusolódradírt -  az egyik leggyorsabb és legpraktikusabb bőrszépítő egy randi előtt, de edzés után is remekül kiegészíti a mozgás zsírégető hatását.

Tipp: Használj hidegen sajtolt, minőségi olajat. Adhatsz hozzá pár csepp élénkítő illóolajat is: fahéjat, citromot, rozmaringot, rózsafát, grapefruitot.

2. Profi technikák otthon
A cellulitisz masszázs különféle válfajait ma már számtalan kozmetikai szalonban élvezheted, érdemes ezekből a legmegfelelőbbet kiválasztani és tavasszal végigcsinálni egy kúrát. A szalonokban alkalmazott technikákat, a vákuumkezelést, a nyirokmasszázs bizonyos fogásait otthon is sikerrel bevetheted. Napi néhány percet mindenképp érdemes rászánni, hogy végiggyúrd a problémás területeket. Erőteljes fogásokat használj, nagy ívű gyúró mozdulatokat és a csipkedés is jó hatású.

Tipp: Fontos, hogy a szív irányába (alulról felfelé) dolgozz, mert így jutnak vissza a méreganyagok a nyirokkeringésbe.

3. Házi masszázsolaj
Ha nincs kedved ezreket áldozni a masszázshoz használt krémre, akkor otthon is készíthetsz profi kencét – így ráadásul csak természetes anyagokat juttatsz a bőrödbe.

Olvassz fel kis lángon egy csésze kókuszzsírt (bioboltokban és csomagküldőktől beszerezhető), majd keverj bele ugyanennyi olívaolajat vagy más hidegen sajtolt olajat és egy kávéskanál őrölt fahéjat  vagy csilit. Szobahőmérsékleten hagyd kihűlni, lágyan kenhető masszát fogsz kapni. Az említett két fűszer erőteljes hatással van a keringésre, ezért is használják előszeretettel a masszázsolajokban. Tipp: Érdemes előtte bőrpróbát tenned, ha esetleg túl érzékenyen reagálna rá a bőröd.

4. Méregteleníts mézzel!

A mézes masszázs nem véletlenül olyan népszerű: a méz valósággal magába szívja a méreganyagokat a bőrből és egyúttal finom tapintásúvá varázsolja a bőrfelszínt. Némi olajjal elkeverve megfelelően kenhetővé válik. Használd heti 1-2 alkalommal bőrradírozás után és alaposan öblítsd le!

Extra tippek
- A méregtelenítés különösen hatékony a talpon lévő reflexzónákon keresztül, ezért a mézes talpmasszázs is nagyon ajánlott a tisztítókúrához, böjthöz vagy diétához.
- Támogathatod a szervezet tisztulási folyamatát az egyik legerősebb méregtelenítő módszerrel, a fülakupunktúrával is. A tavaszi bérletakcióhoz kattints ide >>>



5. Élénkítsd a vérkeringést!

Ehhez a legjobb technika a száraz kefés vagy szivacsos ledörzsölés. Szánj rá reggel néhány percet – egy erős szálú kefével vagy durvább szivaccsal (például luffával) dörzsöld, masszírozd át az egész testedet alulról lefelé, a lábaktól a karokig, a szív irányába. Korán reggel remekül beindítja a vérkeringést, jobban élénkít, mint a kávé!

Tipp: Ha több időd van, a ledörzsölés után masszírozd végig a tested meleg szezámolajjal. Az ájurvédában ez a legkedveltebb masszázsolaj erőteljes méregtelenítő hatása miatt.

6. Szaunázz!
Szinte kihagyhatatlan egy jó kis szaunás izzasztás, nagy dózisban ürülnek ki a salakanyagok, a felesleges víz és a felhalmozódott anyagcsere-termékek. Az egyik legjobb módszer a vérkeringés fokozására.

7. Használd ki a Hold erejét!
A diéták és fogyókúrák a fogyó Hold idején hatásosak leginkább, mert ilyenkor a szervezetünk is a kiürítésre, a tisztulásra összpontosít. Az újhold idején kezdett diéta különösen sikeres lehet.

Kolontár Elvira
www.hazateres.net

Képek:
piqs.de: Mary - Reality. It’s hip.
piqs.de: Jules - Honigabfüllung



 
 
[ 8463 ]
spacer
Szólj hozzá!
spacer 

 
 


Jóska Jósda
Hapci naptár
szerelmi_joslat
Szerelmi kötés
Önismereti jóslat
ciganykartya
szinjosda
slide-tarot
slide-tarot

 
x