Tél végi bőrápolás 8 lépésben
hirdetés
Címlap / Szépség-Egészség / Tél végi bőrápolás 8 lépésben

Tél végi bőrápolás 8 lépésben

Nyomtatás NYOMTATÁS konyvjelzo_ikon

HarmoNet Ezotéria-Horoszkóp-2020-12-03

A téli hideg, a kevesebb mozgás, a kiadósabb táplálkozás és az, hogy sokat vagyunk fűtött helyiségekben, a szabad levegőn viszont keveset, igencsak megviseli a bőrünket. Tél végén ezért érdemes komolyabb bőrápoló programot beiktatni, hogy a bőrünk is új erőre kapjon a közelgő tavaszra. 

Tisztítás - megújítás
1. Az alapos száraz kefés ledörzsölés a lábujjaktól felfelé haladva a szív irányába segít eltávolítani a bőr felső, elszarusodott rétegét. Reggel ideális elvégezni, mert a keringés beindításával felébreszti a testünket.

2.
Fontos az elhalt hámsejtek leradírozása, de ehhez egyáltalán nincs szükség méregdrága kozmetikumokra, amelyek az esetek többségében ráadásul több adalékanyagot tartalmaznak, mint bőrtápláló összetevőt. A legegyszerűbb bőrradír: keverjünk össze tengeri sót olívaolajjal vagy hidegen sajtolt napraforgóolajjal és dörzsöljük végig vele a bőrünket. Egyszerre tisztít és táplál.

3. A szauna az egyik legjobb módja a teljes bőrregenerációnak, a nagy mértékű hőingadozás a szövetek legmélyéig hatolva távolítja el a méreganyagokat – utána szinte fellélegzünk.



Feszesítés
4.
A bőr tónusa igen látványosan javítható a mozgással, úgyhogy erre nem érdemes sajnálni az időt vagy a pénzt. Főleg akkor lássunk neki minél előbb, ha kihagytuk az edzéseket a téli időszakban,  mert így több időre van szüksége a szervezetünknek ahhoz, hogy újra formába lendüljön.

5. A már említett reggelente végzett száraz kefés ledörzsölés nemcsak az elhalt hámsejteket távolítja el, hanem a vérkeringést, a nyirokáramlást, így tehát a méregtelenítő folyamatokat is élénkíti, és javítja a kötőszövet tónusát. Az ezt követő hideg vagy váltózuhannyal fokozhatjuk a hatást.

6. Kifejezetten jó hatásúak a masszázsok, és a bőrhibák javítására nagyon jó a cellulitiszmasszázs, a köpölyözés, a testtekercselés és társaik. A professzionális nyirokmasszázs hatékony része a méregtelenítő kúráknak, hiszen segít eltávolítani a téli időszak alatt felhalmozódott, lerakódott káros anyagokat.



Táplálás

7. A bőrünket táplálhatjuk belülről, az étkezés révén. Bőrszépítő ételek: köles, alga, hal, hidegen sajtolt napraforgóolaj, napraforgómag, teljes kiőrlésű gabonák, búzacsíra. A bőrre jó hatással vannak az alábbi ásványi anyagok és vitaminok: cink, C-vitamin, E-vitamin, Q10 koenzim, kovasav – ezeket fogyaszthatjuk étrendkiegészítők formájában is.

8. És végül, de nem utolsósorban nagyon fontos, mit kenünk a bőrünkre. Használjunk jó minőségű, ásványolaj-mentes testápolókat, amelyek minél kevesebb adalékanyagot tartalmaznak vagy natúr, hidegen sajtolt olajakat (jojobaolaj, mandulaolaj stb.). Akár otthon is elkészíthetjük testápolónkat az alábbi alapanyagokból: shea vaj, kakaóvaj, hidegen sajtolt olajak, kókuszvaj, pálmavaj, szűrt víz keverékéből, némi szójalecitin hozzáadásával, hogy megfelelően összekeveredjenek az alapanyagok. Ezek már beszerezhetők nálunk is webáruházakban és számos recept is elérhető az interneten. Sokkal olcsóbban jövünk ki, ha mi magunk készítjük el a kencénket, ráadásul így biztosak lehetünk benne, hogy csak természetes anyagokat tartalmaz. Nagyjából 10 perc szükséges egy krém összeállításához.

Képek:
kenfotos / FreeDigitalPhotos.net
photostock / FreeDigitalPhotos.net



 
 
[ 2947 ]
spacer
Szólj hozzá!
spacer 

 
 


Jóska Jósda
Hapci naptár
szerelmi_joslat
Szerelmi kötés
Önismereti jóslat
ciganykartya
szinjosda
slide-tarot
slide-tarot

 
x