HarmoNet Ezotéria-Horoszkóp-2017-09-20
Címlap / Szépség-Egészség / Felkészültünk-e kellően a tavaszra?

Felkészültünk-e kellően a tavaszra?

Nyomtatás NYOMTATÁS konyvjelzo_ikon

HarmoNet Ezotéria-Horoszkóp-2017-09-20

A hosszú és borongós tél után már nagyon várjuk, hogy végre szabadon és egészségesen tudjunk minél több időt eltölteni a szabadban. De vajon megtettünk-e minden tőlünk telhetőt azért a szürke napokon, hogy ez így lehessen, s ne törjön ránk a tavaszi fáradtság? A lehető legegészségesebb táplálékkal tápláltuk-e gyermekeinket, s mi magunkat is? Melyek lehettek volna ezek? Még nem késő most sem, hogy elkezdjünk egészségesebben élni testileg és lelkileg egyaránt. 

 

Mivel hogy csak „élőből van élő” -  az első  kérdés az,  hogy a nyers, egészséges  gyümölcsök és zöldségek naponta szerepeltek-e táplálékaink sorában, lehetőleg  magyar termékek formájában?

Régi mondás, hogy  naponta egy alma  távol tartja az orvost a házunktól, mivel több vitamint és ásványi anyagot tartalmaz,  s egy kis  zabpehelykására rá reszelve,  kevés mézzel ízesítve  finom vacsora a  család minden tagjának. De különböző  natúr  pelyhekből  finom  tortát is készíthetünk gyermekeinknek, ha a pelyheket reszelt vagy összezúzott gyümölccsel,  dió- s manduladarabokkal,  ízlés szerinti mézzel jól  összedolgozunk,  kerek torta formájára egy  tálcára téve, kókuszreszelékkel jól beszórjuk, majd piros almaszeletekkel, (vagy saját cseresznye-, s meggybefőttünkkel) kidíszítve -  pár órára  félretesszük,   mialatt megpuhul, s gyermekeink  örömmel fogják megenni  az iskolába indulás előtt.

Egy  tapasztalatomat  szeretném  itt leírni:  Sovány,  sápadt  gyermekét hozta hozzám egy anyuka,  s a  táplálkozási tanácsoknál elmondtam  a fenti müzlitortát,  hogy  ilyen erősítő  dolgokat is kellene adjon gyermekének. Ő  rögtön feleli:  az ő gyermeke nem szeret  ilyesmit enni.

Felálltam  az íróasztaltól, s  a hűtőből hoztam a gyermeknek  egy  szelet „tortát”,  s úgy ette, hogy még a morzsáját is kinyalta a tányérról.  Nem tudom leírni az anyuka  döbbenetét.  Gusztusos volt, finom volt,  édes volt,  tápláló  volt.  Emlékszem rá,  tizenéves koromban a bátyám megvette ritkán az akkori sportújságot, s benne olvastuk, hogy a franciai sportolóknak naponta kell zabpelyhet  enniük, mellyel erősítik magukat.  Vajon nem kellene-e  a mi gyermekeinket is ilyen egyszerű,  de tápláló  ételekkel  táplálnunk?

Orvosi leírás  szerint is  a fokhagyma  az első  immunerősítő  táplálék, a vöröshagyma nagyon jó  baktériumölő,  nem beszélve a  saját készítésű  savanyú káposztáról,  amely biztosítja a  C-vitamin szükségletünk nagy részét.  A  bőrünk  téli  táplálásához  kitűnő krémpótló  lesz az ebédhez feltálalt nyers sárgarépa és  cékla.  Soha  nem veszem a nem tudom honnan behozott drága paradicsomot, paprikát, de mivel tudom, hogy  nyers étel nélkül nem szabad asztalt teríteni,  ezért  nem fogy ki nálunk  az ecet nélkül eltett  savanyúság, vagy a reszelt sárgarépa-cékla-torma saláta sem.


Mivel  vidéken lakunk,  könnyebben  meg tudjuk vásárolni a kenyérnek való gabonamagvakat is,  hogy  saját sütésű  teljes őrlésű liszttel dúsított finom kenyeret adjunk családunknak, amelyben  az idegrendszerünknek fontos vitamin, a B-vitamin is megvan. Egyáltalán nem  nagy dolog, s nem sok idő a  finom kenyér elkészítése.  Az Életreceptek  Ételreceptek c. könyvemben  hétféle kenyérsütési technikát adok közre.

Kenyérkémbe mindig teszek napraforgó-,  len- és  szezám magokat is,  ami még finomabbá s egészségesebbé teszi.

A legkedvesebb kenyérkém receptje: Krumpliskenyér
Hozzávalók :
  • 50 dkg fehér liszt,
  • 50 dkg teljes őrlésű  búzaliszt
  • 40 dkg  krumpli
  • 1  deciliter  olaj
  • 10 dkg zabpehely
  • 1 evőkanál köménymag
  • 1 evőkanál lenmag
  • kevés napraforgómag
  • 5 dkg élesztő
  • ízlés szerint  só
  • kb. 3 dl  langyos víz

Kevéske, kb. fél liter langyos  mézes vízbe bedolgozom  az élesztőt, pihenni hagyom. Közben héjában megfőtt a burgonya, amit ha puhára főtt, meghámozva összetörök. Ezután  majd a fenti  összes anyagokhoz hozzáadva  jól megdagasztom, az olaj felének kivételével, s  pihenni hagyom,  míg jól megkel. Majd  az olaj másik felével még egyszer  megdagasztom, most csak pár percig, s újból pihentetem.  Ha  újból „felkelt”,  sütőedényembe  teszem, begyújtom  sütőmet,  s ha felmelegedett,  sütni teszem. Sütőtől függően  50-60  perc  sütést igényel.

Nálunk az ebédlő ablakában sorakoznak a  0,7 l-es befőttes üvegekben  csírázó  magvak,  búza, zab, napraforgó,  szója, heremag. Legjobban a  búza és a heremagcsírát  szeretem,  melyek igen sok vitamint és  ásványi anyagokat tartalmaznak. Nyers növényi csírákkal nagymértékben tudjuk erősíteni immunrendszerünket.

Az  előszobában pedig egy régi nagyobb tepsiben most is nő a búza,  lassan már eléri a 20  cm-et,  amit majd levágunk és lényerő géppel kicsavarunk, s mint fantasztikus immunerősítőt megiszunk.

Az olajos magvak fogyasztásával sok vitamint és ásványi anyagot tudunk bevinni, pl. a dióval, a lenmaggal kálcium, foszfor, de még  Omega-3 zsírsav is jut szervezetünkbe.

Amire még ügyeljünk az anyagcsere zavartalansága érdekében:
  • Naponta 2,5 -3 l folyadék fogyasztása fontos a jó vérkeringés elősegítésére, s szervezetünk teljes tisztítási munkájának támogatására.
  • Figyeljünk arra, hogy ahányszor étkezünk, annyiszor legyen székletünk is. Ezért kellő mennyiségű rostanyagot is juttassunk szervezetünkbe.

Nap  mint nap sápadt  gyermekekkel és felnőttekkel  találkozom, ezért mutatom  a szeges almát, amit nemcsak  Édesanyámtól  tudok, de az  1992-ben Sao Paulóban  megvásárolt gyermekáldással  foglalkozó  orvosi könyvben is  le van írva, tanácsként  az áldott állapotú  anyukáknak:  12  szeget  tegyél  egy almába,  s hagyd benne  24 órán keresztül,  s másnap reggel edd meg.  Akik már nagyon  vérszegények,  2-3  ilyen almát is elfogyaszthatnak.  Nagyon tanácsolom, hogy  minél előbb kezdjék el adni gyermekeiknek.


Vacsorára saját készítésű lekváros vagy mézes barna kenyeret,  dió- vagy mogyorótejet, vagy karobporral készített tejeskávét,  egy-két almát  fogyasztunk

A saját készítésű  rostos gyümölcs-  vagy  zöldség levekkel, tiszta vízzel kínáljuk családtagjainkat, s nem  utolsó  sorban gyógyteákkal. Immunerősítő  gyógyteák:
  • fagyöngy, csipkebogyó – hidegen áztatva
  • ginzeng, édesgyökér, diófaleévl, szurokfű
  • kakukkfű – fürdővízbe is lehet tenni, bodza, galagonya
  • echinacea, homoktövis, sédkenderfű
  • körömvirág, zsurló, zsálya, aranyvessző
  • csalánlé
  • nyugtató teakeverékek
S  nem utolsó sorban  beszéljünk  gyermekeink lelki  állapotáról  is.,  Szakítunk-e  időt   az egymással és gyermekeinkkel való  beszélgetésre?   Foglalkozunk-e  kicsit a  belső problémáikkal,   vagy  megbeszéljük-e egymással is  a nézeteltéréseinket?  Ne  feledjük  el,  hogy  nemcsak a  fizikai bentrekedt méreganyag – a  székrekedés -  okozhat betegséget,  hanem  a lelki problémák,  gondok  magunkba  fojtása is  előbb-  utóbb komoly fizikai betegségnek lehet a melegágya.  Fontos,  hogy törődjünk egymással, gyermekeinkkel,  nem csak olyan mértékben, hogy ha  hideg van, kellően legyen felöltözve,  hanem lelkileg is.

Legalább  6 éves koráig  gyermekünk ágya  az Édesanya ágya mellett legyen,  hogy ő mindig  biztonságban érezhesse magát.

Az  egymás iránti szeretet  nem  szavakban,  hanem tettekben kell, hogy megnyilvánuljon. Ez  pedig  önfeláldozást,  lemondást  igényel  tőlünk  a másik  családtagunk – vagy bárki felé is.

Ha a hosszú  téli estéket úgy  töltöttük  együtt,  hogy az mindannyiunknak  lelki  felüdülést is adott, s  egészségesen táplálkoztunk, értelmileg, lelkileg, fizikailag egyaránt, akkor nem kell félnünkk a tavaszi fáradtságtól, s még az ínfluenzajárványtól sem.  Nem véletlenül írja János apostol: „Szeretett barátom, kívánom, hogy  mindenben jól legyen dolgod, és légy egészséges,  a mint  jó  dolga van a lelkednek.”   János III. levele 2. vers.


Feketéné  Bokor  Katalin

Kép: dan - FreeDigitalPhotos.net



 
 
[2449]
spacer
Szólj hozzá!
spacer 

 
 


titkosrandi fej

éves
 
fotó




Tagok: Túl az 1 millión, Fotóval: 331.689


Jóska Jósda
Hapci naptár
szerelmi_joslat
Szerelmi kötés
Önismereti jóslat
ciganykartya
szinjosda
slide-tarot
slide-tarot

 
 


/img/hirdetes/everness-INY-300x250.gif
 


 

ciganykartya
joskajosda
szerelmi_joslat
szinjosda
slide-tarot



A Harmonet üzemeltetője az Harmopress Kft.
1999-2016 © Minden jog fenntatva
HarmoNet 1999 óta minden nőnek bejön!
x