Lencseleves curryvel, mazsolával
hirdetés
Címlap / Fogyira / Lencseleves curryvel, mazsolával

Lencseleves curryvel, mazsolával

Nyomtatás NYOMTATÁS konyvjelzo_ikon

HarmoNet Ezotéria-Horoszkóp-2020-10-26

A lencsét most curryvel, római köménnyel és mazsolával bolondítjuk meg!  


Rendezvénynaptár


Hozzávalók:


1 hagyma
2 evőkanál vaj
1 gerezd fokhagyma
1 evőkanál currypor
½ teáskanál édes-nemes paprika
½ teáskanálőrölt római kömény
jódozott só
frissen őrölt bors
4 evőkanál sűrített paradicsom
750 ml zöldségleves
250 g sárga lencse
3 evőkanál mazsola
½ csomó petrezselyem

Elkészítése:

A hagymát letisztítjuk, apróra felkockázzuk. A vajat edényben felolvasztjuk, benne a hagymát üvegesre pároljuk. A fokhagymát letisztítjuk és átpréselve a hagymához adjuk.

A curryt, paprikát, római köményt, sót, borsot, valamint a sűrített paradicsomot beletesszük és rövid ideig együtt pároljuk. A zöldséglevest hozzáöntjük, a lencsét keverés közben beleszórjuk. Felforraljuk, majd lefedve alacsony hőfokon kb 35 percig főzzük. A mazsolát beletesszük.

A levest a fűszerekkel és esetleg sóval ízesítjük.

A petrezselymet megmossuk, leitatjuk. A levelét letépkedjük és durvára vagdaljuk. Tálalás előtt a levesbe szórjuk.

Elkészítési idő: 50 perc

Adagonként: 15,8 g fehérje, 9,6 g zsír, 38,3 g szénhidrát, 1281 kj, 278 kcal.

 

 



 
 
[ 5567 ]
spacer
Szólj hozzá!
spacer 

 
 


Jóska Jósda
Hapci naptár
szerelmi_joslat
Szerelmi kötés
Önismereti jóslat
ciganykartya
szinjosda
slide-tarot
slide-tarot

 
x