Sajtos csirkemell
Címlap / Fogyira / Sajtos csirkemell

Sajtos csirkemell

Nyomtatás NYOMTATÁS konyvjelzo_ikon

HarmoNet Ezotéria-Horoszkóp-2021-12-03

Finom és mégis kalóriaszegény? Létezik ilyen? Hát persze! Ilyen a sajtos csirkemell. Ez az egyik kedvenc kajám amióta fogyókúrázom.  

Hozzávalók:
Személyenként:
2-3 szelet csirkemell filé
2 kk. olaj
fűszerek: bazsalikom,
oregano, rozmaring,
pirospaprika, bors,
esetleg egy kis fokhagyma,
chilli por(én nagyon szeretem a csípős ízeket,
így mindig teszek bele) sajt

A húst megmossuk és leszárítjuk. Az olajban elkeverjük a fűszereket és bekenjük vele a hússzeleteket. Ha van rá módunk egy ideig a hűtőben érleljük. Teflon serpenyőben felmelegítünk és beletesszük. Mindkét oldalát készre sütjük. Ha megsült egy teflon tepsibe tesszük és sajtot halmozunk a tetejére. A sajt lehet mozzarella, Anikó sajt vagy esetleg trappista. (az előző kettőben kevesebb a kalória, így én inkább azt ajánlom) 200fokon készre sütjük, vagyis addig míg a sajt el nem kezd pirulni.

Idénysalátával nagyon finom és tápláló ebéd. Azok is szívesen fogyasztják akik nem diétáznak, nekik valamilyen burgonyát ajánlok hozzá.

Tipp: Én mindig csak a végén sózom meg, így finom puha marad a hús.
Képforrás: Canva Pro adatbázis.


 
 
[ 3288 ]
spacer
Szólj hozzá!
spacer 

 
 


Hapci naptár
szerelmi_joslat
Szerelmi kötés
Önismereti jóslat
slide-tarot
 
 
x