Hahota jóga
Címlap / Szépség-Egészség / Hahota jóga

Hahota jóga

HarmoNet Ezotéria-Horoszkóp-2022-08-11

A hahota jóga Dr. Madan Kataria indiai orvos nevéhez fűződik, aki 1995-ben hívta össze az első nevetős társaságot, és a Hahota jóga azóta már több országban megtalálható. Célja az egészség megőrzése. A kacagás-belső kocogás. Ha valaki elkezd nevetni, kacagni egy környezetben, előbb -utóbb követői lesznek, ragad az emberekre a jókedv. A nevetés hatására mélyül a légzés, így több oxigén kerül, a szervezetbe, jobb lesz a vérkeringés és a szervek működése is javul. A szervezet nem ismer különbséget valódi és "ál" nevetés között. Ugyanazok a biokémia folyamatok mennek végbe a testünkben akkor is, ha még nem szívből jövő a kacagás. A végére úgysem bírjuk ki jóízű kacagás nélkül. 

Élettani hatásai a következőek: izomlazító, javítja a vérkeringést, erősíti az emésztőrendszert, tisztítja a légutakat, javítja a közérzetet, oldja a félelmeket, erősödik az immunrendszer, természetes fájdalomcsillapító, örömforrás, bőrszépítő.

Pszichés hatásai: oldja a félelmeket ,javulnak az emberi kapcsolatok, erősödik az önbizalom.

A gyakorlatokat először általában állva végezzük tapsolással, majd utána lehet ülni és akár fetrengeni a nevetéstől. Néha valóban nehéz abbahagyni.

Ha már sikerült akkor egy nagyon kellemes relaxációval zárjuk a foglalkozást.

Óvatosan végezhető-sérvnél, szív-érrendszeri betegségeknél. Óriási erőt, energiát nyerhetünk a nevetésből.

Madan Kataria könyve, az Éltető nevetés sok érdekes gyakorlatot tartalmaz.

Budapesten is tartanak rendszeresen órákat.

Bővebb info: http://hahota.lapunk.hu/?modul=oldal&tartalom=1141924

Nyomtatás NYOMTATÁS konyvjelzo_ikon

Képforrás: Canva Pro adatbázis.




 
 
[ 3045 ]
spacer
Szólj hozzá!
spacer 

 
 


Hapci naptár
szerelmi_joslat
Szerelmi kötés
Önismereti jóslat
slide-tarot
 
 
x