include($_SERVER['DOCUMENT_ROOT']."/include/median_1.php"); ?>
Segíthet a szülésben a kismama-tornaÉvtizedekkel ezelőtt még kevesebb figyelmet kapott a várandósok fizikai felkészítése...5 perc jóga: Élénkítő vállállásFeküdj hanyatt, kezeid tenyérrel lefelé, tedd a törzsed mellé, majd kezdd el...Nehéz kezdés hétfőn? Energiarobbantó jógagyakorlatPaschimottanászana. Ez a jógában alkalmazott póz nagyon jó arra, hogy felfrissülj...Shashankászana: Jógapozíció nátha ellenSasankászana, babapóz vagy jóga mudra. Más-más rendszerek néha ugyanazon pózra...6 hatékony érv a reggeli torna mellett - Béres Alexandra zsírégető aranytanácsaiBéres Alexandra elárulja a HarmoNet olvasóinak, kik és miért csinálják lelkesen...Gerincbajok: Húzd ki magad! A siker a testtartásodban rejlikHúzd ki Magad! Mert egyenesen sokkal több dologra képes az ember, mint görbén,...Mit sportoljon a gyerek ősztől? - Ha még a tesiórát is gyűlöli...Nem igaz, hogy a valóban megtartott testnevelésóra nem jó a gyereknek! Valóban...Ha nincs idő a testedzésre: Otthon végzendő mindennapos gyakorlatok!Könnyed és gyors gyakorlatok a napi szükséges és valóban elengedhetetlen mozgás...Preventív gerincgimnasztika - Tartást ad!Ha ülőmunkát végzel, jó eséllyel valamilyen átmeneti, vagy állandó gerincproblémád...Az ország tornaórája Béres Alexával! (Pályázattal!)Óriási sikerrel zárult március 6. és 8. között megrendezendő első magyar...Hatékony zsírégetés vízben, könnyedén: aquafitneszA ma már hazánkban is nagy népszerűségnek örvendő aquafitnesz legnagyobb előnye,...Ha az újévi fogadalom visszaüt... - A kitartó fogyásAz újévi fogadalmad rosszul sült el? Szívesen megváltoztatnád ezt? A fogyás...Látástréningről - megtanulható?A mai kor emberének hamarabb romlik el a látása, válik szemüvegessé. Miért?...Sí-tortúra - Felkészülés a biztonságos és hatékony síelésreHa síelni készülünk, érdemes néhány, az általánostól eltérő gyakorlatokat... |