Rafinált tőkehal zöldtésztával
Címlap / Fogyira / Rafinált tőkehal zöldtésztával

Rafinált tőkehal zöldtésztával

HarmoNet Ezotéria-Horoszkóp-2022-07-02

Egészséges és gyönyörű fogás, javítja a szív működését, az erek munkáját és a látást is. 15 perc alatt elkészíthető, reformétel, impozáns spenótos tönkölytésztával.  



Hozzávalók:


25 dkg spenótos (zöld) tönköly száraztészta,
1 szép tőkehalfilé,
1 citrom,
só, bors, citromfű 

Elkészítése:

A spenótos – tehát zöld színű - tönkölytésztát lobogó, forrásban lévő vízben főzzük, al dente, vagyis addig, amíg a főtt tészta vágási felületén még egy apró lisztcsík látható. Ettől a tésztának tartása marad, tetszetősebb állaga lesz és jobb íze. Ha megfőtt, leszűrjük, lecsepegtetjük.

A halat sózzuk, borsozzuk, majd egy kanál olívaolajon mindkét oldalát megsütjük úgy, hogy sütés közben egy citrom levét ráfacsarjuk. Miután a hal megsült, a halakat emeljük ki lapáttal, a tésztát pedig ugyanebben a serpenyőben forgassuk át. Kevés reszelt citromhéjjal is ízesíthetjük.

Citromfűvel díszíthetjük.

 
 

Nyomtatás NYOMTATÁS konyvjelzo_ikon

Képforrás: Canva Pro adatbázis.


 
 
[ 4927 ]
spacer
Szólj hozzá!
spacer 

 
 


Hapci naptár
szerelmi_joslat
Szerelmi kötés
Önismereti jóslat
slide-tarot
 
 
x